Aprenda a fazer uma massagem para relaxar o corpo e descansar melhor.
Manteiga de karité Pedaço de bambu ou enxofre em barra
Espalhe pelo corpo a manteiga de karité, que contém mirra, para estimular e manter o calor.
Massageie suavemente os braços, o abdômen e as pernas.
Passe um pedaço de bambu ou enxofre em barra no corpo todo, começando pelos braços e continuando pelas pernas, com movimentos circulares ascendentes que vão estimular a circulação.